Gisteren had ik een intakegesprek met iemand die zich overweldigd voelde door de combinatie van werk en privé. Hij had van alles geprobeerd: online programma’s, zelfhulpboeken, maar telkens viel hij weer terug. Hij miste iets cruciaals.
Na ons telefonische gesprek nodigde ik hem uit voor een wandeling. Wat bleek? Het persoonlijke contact was de “The Missing Link”. Even met iemand praten die ervaring heeft in het veld, sparren, een traantje wegpinken en waardevolle tips ontvangen. Het is zo belangrijk om te zien hoe iemand reageert op bepaalde woorden en situaties.
In deze hectische tijd komt de mens vaak op de tweede plaats. De angst om iemand te benaderen die het moeilijk heeft, groeit. We zijn bang voor intimidatie of ongepaste reacties. Toch moeten we blijven verbinden.
Na onze wandeling was hij veranderd, en ik kijk ernaar uit om samen aan de slag te gaan. Dit laat weer eens zien dat persoonlijke interactie en empathie cruciaal zijn voor herstel en groei.
Enkele tips voor iedereen die zich overweldigd voelt:
1. Zoek Persoonlijk Contact: Probeer face-to-face gesprekken, of dat nu met een vriend, coach of therapeut is.
2. Wees Open: Deel je gevoelens en ervaringen. Huilen mag! Het is een teken van kracht, niet van zwakte.
3. Neem Pauzes: Gun jezelf momenten van rust en reflectie. Dit helpt om je gedachten te ordenen en stress te verlichten.
4. Luister naar Jezelf: Let op je gevoelens en signalen van je lichaam. Neem deze serieus.
5. Vraag om Hulp: Het is oké om hulp te vragen en steun te zoeken. Samen staan we sterker.
Laten we vooral niet vergeten dat we niet alleen zijn in deze strijd. Wil je praten? Neem gerust contact met me op.
Of bel voor gratis intakegesprek 0615568161